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Como empezar a correr | Plan de entrenamiento para empezar desde cero a hacer running

Como empezar a correr | Plan de entrenamiento para empezar desde cero a hacer running

¿Piensas que el running no es lo tuyo? ¿Has intentado alguna vez ponerte las zapatillas y has desistido en el intento? No desesperes. El secreto, como en todo, está en la moderación y sobre todo en la constancia. Empieza caminando. Siguiendo nuestra sencilla tabla, en poco más de un mes te sorprenderás de los kilómetros que puedes recorrer.

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