Los beneficios de andar 40 minutos todos los días son equiparables a los de correr. Te explicamos en qué aspectos mejorará tu salud y cómo no se necesita mucho, solo un poco de motivación para pegarte una buena caminata. ¡Levántate y anda!
Categoría: Cuidado personal
En Previalia Magazine, en nuestro afán por que os pongáis como el hijo del esquilador comiendo rico y sano, os hemos preparado un Top Ten con los mejores canales de cocina de youtube. Vídeos de recetas para morirse del gusto.
¿Piensas que el running no es lo tuyo? ¿Has intentado alguna vez ponerte las zapatillas y has desistido en el intento? No desesperes. El secreto, como en todo, está en la moderación y sobre todo en la constancia. Empieza caminando. Siguiendo nuestra sencilla tabla, en poco más de un mes te sorprenderás de los kilómetros que puedes recorrer.
¿Quieres saber cómo motivarte para hacer ejercicio? La clave está en el refuerzo positivo. Éste y otros truquis conseguirán que te motives.
Las dietas sin gluten para adelgazar implican peligros para la salud. El mayor de todos ellos: diabetes de tipo 2.
Las propiedades beneficiosas de las nueces son tantas y tan efectivas que hacen que la nuez sea uno de los frutos secos más saludables.
Consejos para bajar el colesterol sin medicamentos ni pastillas. Modificando un poco tus hábitos de vida lo puedes conseguir.
Mitos, exageraciones y falsas creencias. El ‘debate’ sobre las dietas vegetarianas y las que contienen carne está plagado de inexactitudes. Con este artículo aportamos un poco de luz.
Interesante galería fotográfica que muestra la cantidad de azúcar que llevan los alimentos procesados.
Basándonos en los descubrimientos y estudios del pasado año, hemos preparado una guía nutricional para el 2017. Nunca conseguir una alimentación sana fue tan sencillo.
Andalucía tramita ley contra la obesidad. La segunda Comunidad Autónoma pretende así dejar de ser la segunda comunidad con mayor índice de sobrepeso.
¿Harto de pagar cuotas de gimnasios a los que nunca vas? Te explicamos lo que es la calistenia y te proponemos una rutina para principiantes. ¡Entrena en el parque y haz de la calle tu gimnasio!
Las propiedades del brócoli, un superalimento de verdad, son tan beneficiosas que incluyo pueden ayudar a prevenir el cáncer. ¿Quieres conocerlas todas?
Durante mucho tiempo el mito sobre cuánta agua hay que beber al día establecía que…
El sedentarismo – la falta de actividad física – causa al año 5 millones de muertes. ¿Quieres saber si eres una persona sedentaria? ¿Sabes lo perjudicial que es para tu salud?
Te hemos preparado 10 playlists como 10 castillos con música para hacer ejercicio con las que conseguirás venirte arriba cuando hagas deporte.
Nuestro experto en nutrición analiza las propiedades de la leche de avena, soja y vegetales y sus beneficios y desventajas
Una dieta sana es a lo que a que todo el mundo que se preocupa por su nutrición aspira pero los azúcares añadidos impiden que se alcance el objetivo.
¿Una dieta con la que adelgazar 3 kilos en una semana y que recomienda beber vino tinto y comer chocolate? La dieta Sirt está ganando cada vez más adeptos. Descubre si es demasiado bueno para ser verdad.
¿Te imaginas poder mantener siempre tu peso ideal sin necesidad de hacer dieta? Los Mindlessly Slims pueden y nosotros te explicamos cómo.
El colectivo Overweight Haters Ltd está repartiendo a los usuarios del metro de Londres mensajes ofensivos para las personas con sobrepeso.
Las comidas de Navidad ya están aquí y la idea de tirar por tierra todos tus logros con la dieta martillea tu conciencia. No te agobies, con estos pequeños consejos, el desastre será menor de lo que te esperas.
¿Has leído en los medios que comer salchichas y embutido produce cáncer? No te dejes llevar por el sensacionalismo y lee este artículo en el que te explicamos lo que realmente quiere decir el informe de la OMS.
Eneko Atxa, ganador de 3 Estrellas Michelin, colabora con Previalia Magazine con una suculenta receta de Alcachofas sobre pil-pil de coliflor.
Por mucho que luego hagas deporte, las horas que nos pasamos sentados en la oficina son muy difíciles de compensar. Pedalear mientras se trabaja es una solución.
Si cuando practicas deporte te hidratas con bebidas energéticas deberías saber que este tipo de bebidas dificultan el proceso de hidratación. Nuestro experto en nutrición. David Moriscot, te da los detalles.
Llega el verano y las vacaciones y tú ya estás pensando en qué excusas no poner para dejar de hacer deporte y comer todo lo que quieras. Esta vez no te van a servir de nada.
¿Sirven las redes sociales para fomentar la anorexia y otros trastornos alimenticios o podemos usarlas para mostrar a los afectados por estas enfermedades un rol positivo?
La Guía Definitiva de las dietas para embarazas. Descubre lo que debes y no debes comer y descubre todo lo que necesitas saber sobre la toxoplasmosis.
¿Pudo un hombre literalmente salvar a todo un país gracias a la dieta mediterránea? Pekka Puska lo hizo. Gracias a sus políticas a largo plazo, consiguió reducir en un 70% el índice de mortalidad causado por enfermedades coronarias en Finlandia
Cuando se es niño, el deporte no sólo es bueno para la salud sino también para la educación. Si tienes hijos y quieres ayudarles a elegir la actividad física más adecuada, Martín Giacchetta, el preparador físico de los famosos, te cuenta qué factores debes de tener en cuenta.
Las famosas y las dietas: mala combinación. Descubre por qué no puedes imitar sus hábitos alimenticios con este artículo en el que hablamos de los atentados dietéticos a los que se someten Beyoncé, Gwyneth Paltrow y otras celebrities.
¿Crisis de enero? Mikel Iturriaga, a.k.a El Comidista, está aquí para echarte un cable. Disfruta de esta receta de Atún Rojo con Hummus.
¿Sabías que el café tiene propiedades muy beneficiosas para la salud? Nuestro experto en nutrición, el Dr. Moriscot, te habla de 7 de ellas.
El chef José Andrés nos ha preparado una suculenta receta ideal para estas navidades. Endivias con Naranja; rápido, fácil y muy, muy rico.
¿Practicas deporte habitualmente pero te aburre la rutina de entrenamiento? ¿Estás en baja forma y te gustaría mejorarla? El Crossfit te interesa. Descubre, con la ayuda de Pablo Martos, por qué está de moda.
Nombrado chef sobresaliente por la fundación James Beard en el 2011 y reconocido por la…