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Categoría: En forma

ventajas de caminar
  • Cuidado personal

Los beneficios de andar 40 minutos son los mismos que los de correr

  • Por NorteHispana
  • Posted on 09/11/201708/03/2019

Los beneficios de andar 40 minutos todos los días son equiparables a los de correr. Te explicamos en qué aspectos mejorará tu salud y cómo no se necesita mucho, solo un poco de motivación para pegarte una buena caminata. ¡Levántate y anda!

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empezar a correr
  • En forma

Como empezar a correr | Plan de entrenamiento para empezar desde cero a hacer running

  • Por NorteHispana
  • Posted on 06/09/201706/09/2017

¿Piensas que el running no es lo tuyo? ¿Has intentado alguna vez ponerte las zapatillas y has desistido en el intento? No desesperes. El secreto, como en todo, está en la moderación y sobre todo en la constancia. Empieza caminando. Siguiendo nuestra sencilla tabla, en poco más de un mes te sorprenderás de los kilómetros que puedes recorrer.

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motivación deportiva
  • En forma

Motivación deportiva: cómo motivarte para hacer ejercicio a través del refuerzo positivo

  • Por NorteHispana
  • Posted on 29/03/201701/08/2017

¿Quieres saber cómo motivarte para hacer ejercicio? La clave está en el refuerzo positivo. Éste y otros truquis conseguirán que te motives.

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calistenia
  • Cuidado personal

Calistenia: Rutina para principiantes (Haz de la calle tu gimnasio)

  • Por NorteHispana
  • Posted on 07/09/201607/09/2016

¿Harto de pagar cuotas de gimnasios a los que nunca vas? Te explicamos lo que es la calistenia y te proponemos una rutina para principiantes. ¡Entrena en el parque y haz de la calle tu gimnasio!

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sedentarismo
  • Cuidado personal

El sedentarismo, un peligro para la salud pública

  • Por NorteHispana
  • Posted on 09/08/201608/03/2019

El sedentarismo – la falta de actividad física – causa al año 5 millones de muertes. ¿Quieres saber si eres una persona sedentaria? ¿Sabes lo perjudicial que es para tu salud?

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  • Cuidado personal

Música para hacer ejercicio | 10 Playlists con música motivacional

  • Por NorteHispana
  • Posted on 04/08/201617/01/2018

Te hemos preparado 10 playlists como 10 castillos con música para hacer ejercicio con las que conseguirás venirte arriba cuando hagas deporte.

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sedentarismo en la oficina
  • Cuidado personal

Cómo combatir el sedentarismo en la oficina

  • Por NorteHispana
  • Posted on 07/09/201508/03/2019

Por mucho que luego hagas deporte, las horas que nos pasamos sentados en la oficina son muy difíciles de compensar. Pedalear mientras se trabaja es una solución.

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deporte en verano
  • Cuidado personal

Deporte en verano: se acabaron las excusas

  • Por NorteHispana
  • Posted on 11/08/201524/08/2016

Llega el verano y las vacaciones y tú ya estás pensando en qué excusas no poner para dejar de hacer deporte y comer todo lo que quieras. Esta vez no te van a servir de nada.

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deportes para niños
  • Cuidado personal

Cómo elegir el mejor deporte para un niño | Martín Giacchetta, preparador de famosos

  • Por NorteHispana
  • Posted on 18/03/201507/09/2015

Cuando se es niño, el deporte no sólo es bueno para la salud sino también para la educación. Si tienes hijos y quieres ayudarles a elegir la actividad física más adecuada, Martín Giacchetta, el preparador físico de los famosos, te cuenta qué factores debes de tener en cuenta.

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Descubre las ventajas del Crossfit
  • Cuidado personal

Crossfit: descubre por qué es el entrenamiento de moda

  • Por NorteHispana
  • Posted on 30/10/201407/09/2015

¿Practicas deporte habitualmente pero te aburre la rutina de entrenamiento? ¿Estás en baja forma y te gustaría mejorarla? El Crossfit te interesa. Descubre, con la ayuda de Pablo Martos, por qué está de moda.

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