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Como empezar a correr | Plan de entrenamiento para empezar desde cero a hacer running

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¿Piensas que el running no es lo tuyo? ¿Has intentado alguna vez ponerte las zapatillas y has desistido en el intento? No desesperes. El secreto, como en todo, está en la moderación y sobre todo en la constancia. Empieza caminando. Siguiendo nuestra sencilla tabla, en poco más de un mes te sorprenderás de los kilómetros que puedes recorrer.

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Motivación deportiva: cómo motivarte para hacer ejercicio a través del refuerzo positivo

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¿Quieres saber cómo motivarte para hacer ejercicio? La clave está en el refuerzo positivo. Éste y otros truquis conseguirán que te motives.

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Calistenia: Rutina para principiantes (Haz de la calle tu gimnasio)

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¿Harto de pagar cuotas de gimnasios a los que nunca vas? Te explicamos lo que es la calistenia y te proponemos una rutina para principiantes. ¡Entrena en el parque y haz de la calle tu gimnasio!

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El sedentarismo, un peligro para la salud pública

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El sedentarismo – la falta de actividad física – causa al año 5 millones de muertes. ¿Quieres saber si eres una persona sedentaria? ¿Sabes lo perjudicial que es para tu salud?

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Música para hacer ejercicio | 10 Playlists con música motivacional

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Hemos preparado unas playlists con la mejor música para hacer ejercicio. Descubre cómo la música motivacional puede hacer que mejores tu forma física.

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Cómo combatir el sedentarismo en la oficina

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Por mucho que luego hagas deporte, las horas que nos pasamos sentados en la oficina son muy difíciles de compensar. Pedalear mientras se trabaja es una solución.

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Deporte en verano: se acabaron las excusas

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Llega el verano y las vacaciones y tú ya estás pensando en qué excusas no poner para dejar de hacer deporte y comer todo lo que quieras. Esta vez no te van a servir de nada.

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Cómo elegir el mejor deporte para un niño | Martín Giacchetta, preparador de famosos

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Cuando se es niño, el deporte no sólo es bueno para la salud sino también para la educación. Si tienes hijos y quieres ayudarles a elegir la actividad física más adecuada, Martín Giacchetta, el preparador físico de los famosos, te cuenta qué factores debes de tener en cuenta.

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